苦菊是一种极为健康的蔬菜,可降低血压、改善便秘等功效,但是许多人不愿意食用它,就是因为苦味太重。那么今天我们就来分享一下苦菊的制作方法,让你吃到口感更好的苦菊!
需要准备的材料:苦菊、盐、生抽、蒜、葱、生姜
步骤:
1.苦菊去掉外层老叶子,把叶子、嫩枝挑出来放到清水里泡30分钟,泡完后拿出来用清水反复冲洗2-3次,把苦味去掉
2.去掉老姜、大葱的头,撕成小块,大蒜也是撕成小瓣,热锅凉油,放入姜葱蒜煸炒,出香味。
3.将苦菊放入锅中,加盐、生抽,加适量清水,翻炒几下,盖上锅盖,小火焖煮5-10分钟。
4.期间可以加一些生姜来去掉苦味。期间可以判断菜的熟度,如果菜已经熟透了,可以煮到收汁,入味会更好
这样做出来的苦菊叶子口感脆嫩,不再有苦味,而且非常香!
试试这个做法,一定会让你改变对苦菊的看法哦!