腹泻是许多人都会遇到的问题，导致腹泻的原因有很多，其中包括食物不干净、细菌感染、肠胃功能失调等等。如果你不想吃药，那么你可以试试以下快速缓解腹泻的方法：
1.多喝水：腹泻会导致身体水分的流失，及时补充水分可以有效地预防脱水。
2.多吃易消化的食物：在腹泻症状发作期间，可以选择白米饭、软面条等容易消化的食品，这些食品可以缓解肠道负担，减轻腹泻症状。
3.喝椰子水：椰子水有止泻的功效，可以帮助缓解腹泻症状。
另外，如果腹泻症状较为严重，建议及时就医治疗。对于轻度腹泻，除了以上方法，口服一些对症的药物是可以的，比如口服复方厚朴正气丸，这是一种中药成方，具有健脾胃、行气止泻的功效。口服后可以缓解肠胃痛楚、腹胀等不适症状，疗效显著。