减肥可不是什么简单的事情，动不动就是节食，折腾一番最后效果还不佳。但是，轻松的减肥操却不会让你有想逃跑的念头，反而会让你越来越爱上这舒适的运动。
下面为大家介绍几组适合宅女们进行的减肥操，真正的瘦身从运动开始哦~
【动作1】伸展运动
左手虎口朝上，放在后脑勺上，右手沿着身体往下伸直，最好能左右手反复进行，每组15个，循环3组。
【动作2】臀部运动
五点着地式，双臂支撑，一条腿向后伸直，注意不要扭动臀部，32个为一组，循环3组。
【动作3】全身运动
平板支撑，腰部不摆，保持形体，双手向左右推展，每次15个，循环3组。