生活总是充满了各种各样的挑战和任务，而在这个充满竞争的时代，大家几乎没有时间停下来好好作为自己，轻松一下。
这就是为什么，如果你要保持健康而快乐的话，时不时地休息下来，放松下来是必不可少的。但是，放松不仅仅是选择Netflix和午睡。放松也可以是骑自行车，去旅行，学习一种新的技能，或者只是享受一个美丽的风景。
如果你还在担心会浪费时间、会挫败以及会拖延工作等，那么你可能在忽略了提高效率的最简单的方法之一：take a break。
人们常常错误地认为，只有辛勤工作才能带来成功，其实这不是真的，休息同样重要。对自己进行一些好的休息是增强创新力，提高生产力和增加积极性的秘密武器。
为了保持健康和精力充沛，我们必须要学会在必要的时候停下来休息，让自己从压力中得到解脱。