现代社会，不仅是女性，男性也逐渐追求完美的肌肉线条和瘦身状态。而仰卧起坐也成为了一种很受欢迎的减肥运动。
关于仰卧起坐可以减肥，其实真相并没有那么简单。仰卧起坐的实际作用是收紧肚子上的肌肉，让腹部线条变得更好看，但并没有减掉真正的脂肪。
如果想要减掉肚子上的赘肉，仅仅进行仰卧起坐是不够的。身体需要有空气食品充足的运转，而不是过度的负担。
既然仰卧起坐不能够减掉肚子上的赘肉，那么该如何进行减肥运动呢？平时可以选择快走、游泳等有氧运动，辅以间歇性的力量训练，如哑铃、俯卧撑等，辅助减脂，让身体焕发出新的活力。