睡眠是人们日常生活中不可或缺的一环，好的睡眠习惯可以使人在精神和体能上得到良好的恢复，但是如果不正确的睡姿会给身体造成损害。那么，什么睡姿才是正确的呢？
1.仰卧睡姿
仰卧睡姿是一种不错的睡姿选择，因为这种姿势可以保护颈椎，减轻肠胃负担，同时也可以防止发生酸反流现象。
2.侧卧睡姿
侧卧睡姿是另外一种比较好的睡姿选择，可以更好地保护脊椎，同时也可以促进睡眠，有助于缓解失眠。
3.大腿抱枕睡姿
在侧卧睡姿的基础上，人们可以抱枕在身体两侧构成一个三角形腹部支撑器，这样就会更加舒适。
4.蜷曲睡姿
蜷曲睡姿对身体是不好的，这样的姿势会让身体很容易受到压迫，容易使人们感到疲劳。
5.俯卧睡姿
俯卧睡姿对身体也是不好的，容易导致颈椎受压。
6.仰卧头靠在高枕上的睡姿
这种睡姿对颈椎不好，太高或过低的枕头会影响颈椎的健康，并且容易造成失眠，太高的枕头还会导致头痛。
7.肚子睡姿
这种睡姿会对胃肠道造成很大压力，如果缺乏运动，还会使身材变形。
8.枕头选取不当
枕头的选取很重要。如果枕头高度不适当，那么就容易影响睡眠质量，而且很可能导致颈椎疼痛。
总的来说，正确的睡姿对健康十分关键。希望每个人都可以养成好的睡眠习惯，让身体得到良好的休息和恢复。