虽有佳肴，但勿贪食

佳肴固然美味，但食而不化，必然会对健康造成影响。中医常常说，\"脾胃为后天之本\"，所以饮食中必须注意，不可贪食。

如何正确地吃饭？首先是要吃到七分饱左右，不必填饱肚子，这样可以保证身体的消化系统更好地吸收养分。其次，要谨慎食用生冷、辛辣或者油腻食品，加重胃肠负担，导致胃肠疾病。再次，应该尽量摄入新鲜的、多样化的食品，保证面对不同时期的身体需要。

理智饮食是健康生活的必要条件。以下是一道口感独特的蒸鸡蛋羹，健康而美味，希望大家喜欢。