现代社会，健康和美丽越来越成为人们的追求，而管理体重是管理健康和美丽的关键。
其实，在肥胖者眼里，他们也渴望自己的塑形之路，但是找到合适的方式和方法不易。目前市面上流行的减肥药臭名昭著。片刻短暂的“快乐”背后，是长期的药物伤害，不仅会对内脏器官产生损害，还对身体的代谢系统产生副作用，如果不控制摄入的话，何时会在内脏和血液中沉积产生不同程度的损害。
为了保证身体健康，因此我们要远离减肥药品。正确的方法是采用科学合理的饮食结构和运动方式，不但可以达到控制体重、健康美丽的目的，同时也促进了身体的健康。
管理体重的有效途径：饮食方面，首先要合理分配三大营养素，控制每日总摄入。每餐以蛋白质类、维生素及纤维素类食品为主，多吃新鲜水果和蔬菜。运动方面，燃烧能量，增加耗能消耗。适当的有氧运动和力量训练可以使身材更加美丽，延缓老化、促进健康。
所以，一个胖子并不意味着你身体不好，如果你能找到减肥的正确途径，好处可不仅仅有控制体重那么简单！