近日，{{蒙古沙尘暴}}影响范围扩大，不少地区的空气质量大幅下降，更有专家警告称蒙古沙尘暴将进一步影响全国多地。蒙古沙尘暴严重威胁人们的健康，下面，我们来了解一下如何自我保护。
1. 出行时，尽量减少户外活动的时间，穿戴口罩、帽子等防护用品。不能使用一次性口罩，应该选择口罩密封性较好、材质安全的口罩，最好能够起到防护效果。
2. 在家中，建议使用空气净化器，打开门窗，加强房屋内外空气流通，保持室内空气清新。
3. 将窗户、门缝、排气扇等隙缝处封好，以防沙尘伤人，同时避免沙尘进屋影响室内清洁。
蒙古沙尘暴严重影响人们的出行和生活，我们要时刻关注天气预报和健康状况，增强自我保护意识，合理安排日常生活。