采阴补阳是我国传统的养生方法，具体指的是摄取阴阳两种能量并平衡两者，以达到调理身体的目的。随着现代人生活方式的变化，很多人的身体出现了各种状况，比如免疫力下降、疲劳感增加、失眠、贫血等。这些症状多与身体的阴阳失衡有关，采阴补阳就可有效起到调理身体的作用。
具体的采阴补阳方法包括：多喝一些牛奶、豆浆、蜂蜜等温补饮品；多吃黑芝麻、核桃、银杏等食物；不要在深夜长时间使用电子产品；保持锻炼，不要太懒散；学会放松自己，保持心情愉悦。
采阴补阳方法简单易行，不需要花费太多，是一种兼顾身心健康的良好方式。当代人生活中需重视这种传统养生方法，加强自身调理，塑造更加健康的生活方式。