宛希先是一名瑜伽教练兼时尚达人，她在社交平台上分享了很多健康、体态、穿搭方面的文章，拥有粉丝数量众多。她深知女性的重要性，因而特别关注女性自身的提升和成长，她认为每个女性都有机会成长，成为强者。
宛希先在教授瑜伽时喜欢说：“身体是灵魂的容器，只有先让身体变得更强健，才能更好地呵护灵魂。”她认为，身体变得强健对于女性而言，除了健康和美丽，更是自信和力量的来源。
宛希先认为，陪伴是女性成为强者的关键。她认为，只要有一个支持自己的人在身边，女性就有了向前迈进的勇气和能量。宛希先在实际的教学中，鼓励每个人的努力，宣传女性应该追求自己的梦想和热爱。通过她的努力，很多女性在瑜伽一道下，变得更加健康自信和勇敢。
对于时间，宛希先也很有见地。她认为，时间是女性变得更加优雅的关键。她告诫女性要不断地尝试和学习，真实地表达自己的感情和情绪，让自己的内心变得更加优雅。