耍牙即节食减肥，是很多女性朋友最喜欢的一种减肥方法。因为这种方法不需要运动，也可以很快减肥，被很多女孩捧为神器。当然，如果不注意方法与时间，也会对身体造成负面的影响。
听闻这种方法，笔者也开始突击实行，分享一下自己的经验，可能会有帮助。
第一天，按照百度上的方法，早上起床先喝一大杯淡盐水，喝到撑为止，然后直到下午两点不吃不喝，此时已经很饿了，买一杯盐水喝，能维持到晚上。晚上七点的时候，进食一小份白米饭和蒸菜，坚决不能吃肉，避免反效果。因为只有你的身体起了抵触心理，才会让你肠胃开始一反常态对付你摄入的热量，最后形成生物反弹。
实际节食的前三天十分难熬，胃部产生一些疼痛，可以听点音乐，看看电影分散注意力。如果是在上班，可以选择热水泡一下脚，坚持下来会好过很多。
第四天，减重近三斤!界面变好了很多!第一次成功配合意志力完成了一次非科学减肥的游戏，对减肥有了全新理解!