忧郁是指内心感到沮丧、悲伤，情绪低落且持久的心理状态。忧郁的人常常感到无力、失去兴趣和快乐，对周围的事物失去兴趣。忧郁的意思可以包含情感、心理和生理层面的体验。
忧郁是一种常见的心理健康问题，可以由各种原因引起，如生活压力、人际关系问题、遗传因素、荷尔蒙变化等。忧郁症是一种严重的精神疾病，它会严重影响患者的日常生活和社交功能。
对于忧郁的治疗，常见的方法包括心理疗法、药物治疗和生活方式改变。心理疗法可以帮助患者识别和处理负面情绪，改变消极的思维模式。药物治疗主要使用抗抑郁药物来缓解症状。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适度的运动也对缓解忧郁有积极的影响。