很多人经常会遇到这样的事情：夜晚不想睡觉，翻来覆去怎么也睡不着，明明困了却偏偏得不到一个完整的好梦。其实这种情况非常普遍，并有众多原因。下面就给大家详细地解释一下。
原因一：兴奋啊！
有时候兴奋和压力攒在一起，让你特别难以入睡。这时候你的大脑处于一个不安静的状态，会有很多思维闪过。你会担心一个接一个问题，害怕出错，以至于让你心烦意乱。你的身体会产生类似运动员在比赛前的状况，你会感到心跳加速、呼吸急促，这时候你身体需要很长时间才能安静下来。
原因二：身体不一定感到疲惫
如果你做着很少需要用到脑力的工作，过度只是身体上的疲劳，你的大脑和身体就不同步了。这类工作不会使用你的思考和注意力的功能，只是对身体负责，它不能让你身体和大脑一起疲劳。这一点很重要，因为大脑的紧张程度某种程度上是自己的产物。
原因三：环境影响睡眠
一个脏乱的环境，吵闹和亮光可能会影响到你的睡眠。这些环境因素会影响你的感官，让你难以让身体处于放松的状态，也就无法入睡。