孕妇可以吃海鲜，但是要注意食用量和品种。海鲜富含蛋白质、钙、锌、碘等营养元素，对胎儿和孕妇的健康都有好处。
孕妇可以食用如鲈鱼、虾、螃蟹、紫菜等营养丰富的海鲜。但是，要掌握适宜量。过多食用会过度吸收汞、铅等重金属，对胎儿的神经、智力、免疫系统、心脏等都会产生负面影响。所以，孕妇每天不要食用超过150g的海鲜。
此外，孕妇还应避免食用生鱼片、生蚝等寄生虫易滋生的食品。在食用海鲜时，应确保其新鲜，熟透，避免生食及加热不透等情况。
孕妇可以吃海鲜，但要适可而止，选择新鲜的食材，注意食用安全，才能健康地享受美食带来的营养。