中国是一个城市化程度不断攀升的国家，城市人口占到总人口的60%。人们因为各种原因而选择居住在城市，但城市化的代价是什么？
城市化使人们交通便利，但是同时在长期过度依赖车辆交通的同时忽略了身体对运动的需要。大多数城市居民的运动方式不外乎是步行或者是搭乘公共交通工具，如果想要进行一些更为积极主动的运动，则往往会遇到各种困难和压力，比如空气的污染，人车混行导致的安全问题，没有运动场地等等问题，这些都成为了城市居民的身体限制。
那么，在面对城市化带来的身体限制时，我们应该怎么办？
首先，我们应该逐渐改变自己的出行习惯，尽可能减少对于车辆的依赖，多尝试选择走路或者骑自行车等健康的交通方式。其次，城市当局应该提供更多的户外运动场地，鼓励市民积极参与户外运动，像开展定期的体育活动。最后，鼓励市民参与到共享单车、共享跑步机等公共健身运动工具的运动中来，以此增强身体素质和健康水平。