什么是“惧惮”？

“惧惮”是指对某些事物、情感或现象产生的恐惧、不安和担忧。无论是生活中还是工作中，我们都会遭遇惧惮，这是一种负面情绪，如果不加以控制和处理，会对我们的身心健康产生很坏的影响。

如何应对“惧惮”？

首先，需要冷静面对现实，不要被幻想和想象所控制，更不能逃避现实，积极面对问题。

其次，可以选择与他人沟通，分享自己的感受，从他人那里获取支持和鼓励，减轻内心压力。

最后，也是最重要的一点，就是要保持积极乐观的态度。我们要相信，只要我们保持正确的心态，任何问题都能被克服。

为什么要克服“惧惮”？

因为惧惮会让我们感到疲惫、无助，甚至影响到我们的健康，身心俱疲。而对于工作、学习等方面，惧惮也会让我们产生困惑和迷茫，影响我们的判断力和决策能力，甚至错失机会。

因此，要想过上健康的生活，实现自我价值，我们必须克服惧惮，勇敢前行。