滋阴补肾是中医理论中非常重要的一部分，它是中年人养生的重点，也是预防男女不孕不育的关键。
滋阴补肾妙方一：五味补虚饮。
牛奶：对于肾阴虚、血虚者，牛奶有相当好的补益功能。
糯米饭：滋脾养胃。
桂圆汤：以桂圆为主，加红枣、龙眼、甜瘤等，能补气益血。
蛤蜊姜汁汤：适用于路径型虚损与阳虚性型的肾虚急性期。
滋阴补肾妙方二：食疗养生。
糯米粥，黑豆、芡实一起煮成。
当归、黄精、枸杞猪尾煲汤。
覆盆子、黑枸杞、黑芝麻作为酸甜，加大米煮成饭。
滋阴补肾妙方三：活动锻炼。
适当的登山、乒乓球、羽毛球等。
滋阴补肾妙方四：保持好心态。
心情可以影响着我们的身体健康，经常保持愉悦的心情。