如今越来越多的女孩沉迷于虐恋之中，其中很多人都和主角叫做白月光的小说有关。这本小说中的主角omega总，是一个傲娇又霸道的男主，同时又是白月光女主的固执追求者。其在小说中的行径引起了很多女孩的热议。
在现实生活中，这样的虐恋关系依然存在，也会带来一定的心理影响和人生阻碍。对于那些身处其中的女孩而言，如何自救，成为了一个亟待解决的问题。
首先，要认清自己的感受。虐恋关系的两个人都不健康，因此女孩需要扪心自问，是否真的爱上了对方，还是陷入了一种不健康的心理状态之中。
其次，要切断与对方的联系。通过理智思考，女孩需要理性看待关系所带来的负面影响，并尝试断掉与对方的联系，让自己远离这个不健康的环境。
最后，需要找到自己的生活重心。女孩需要发掘自己的兴趣爱好或者事业方向，将生活重心转移到这些方面，以此寻求幸福感和自我实现。