随着医疗和卫生条件的改善，全球老龄化进程逐渐加速。昨天，法国官方数据显示，截至今年年初，法百岁老人数量已经突破3万大关。相比2015年的1.6万人，不到6年时间里增长了一倍以上。法国的百岁老人数量全球领先，长度为人均预计寿命增长贡献了约1/3。
那么这些法国老人的长寿秘诀是什么呢？通过大量的调查研究，人们发现，他们普遍有一些长寿的生活习惯：坚持规律的生活作息，良好的饮食习惯，充足的运动和社交活动。其中最值得一提的是，他们通常会选择在家独自自理，旁人的插手和照顾往往反而会给他们带来负担。
如今全球老龄化已成为国际社会关注的大问题，中华老龄事业扶助基金会的最新统计数据显示，我国老年人口规模已超过2.5亿，超过了欧洲和美国的总和。提高老年人的健康水平和幸福指数，已经成为摆在我们面前亟待解决的重要问题。长寿是人们的梦想，而想要健康长寿，我们需要做好生活习惯的调整与养成，坚持锻炼和学习，以积极的心态面对生活中不可避免的挑战。