北京一天两度红色预警，监测数据不容乐观

北京市于近日连续发布了两次空气重污染红色预警，全市大面积雾霾地区增多，市民出行和呼吸均受到了明显影响。

数据显示，北京市气象监测台站的PM2.5浓度一天内超过数百次，其中最高峰值超过800。这意味着人类正吸入着大量的有害气体和颗粒物，长期积累必然会引起严重健康问题。

因此，建议大家尽量减少外出，尤其是老人和儿童，以便保护自己免受污染物的影响。此外，要注意通风，每天下午三点之后不要开门窗，以免室内的有害物质过多。

同时，在家里可以通过使用空气净化器或戴口罩等方式减少空气污染的影响，保持身心健康。