全方位介绍紫薯怎么吃!

紫薯素来被誉为健康神食材,由于其营养丰富,食用方式多样,在吃货们之间越来越受欢迎。本文为大家介绍这个营养齐备的紫色蔬菜,分享各式各样的紫薯食谱!快来品尝吧!

1. 红薯泥布丁

我们需要一只大红薯,切成小粒状,在锅中加油炸至焦黄色,沥干油渍。随后加入四颗蛋黄及糖和牛奶的混合物,放在瓷器碗中蒸制10-15分钟即可。把紫薯泥提前做好,放入碗底中,覆盖上泡软的果冻。在蛋糕表面涂抹奶油,点缀上金色的果仁即可摆上桌面。

2. 烘焙甜点

使用紫薯泥加入奶黄,再和糯米粉拌成面团,放入小模具中,烘烤约20分钟,就会感受到香甜的气息了。你可以用你喜欢的形状裁切或者刮出你喜欢的型号。

3. 紫薯糯米丸子

用糯米粉和紫薯泥,和成面团备用,将糯米分成小份,包上适量的糯米和塞进核桃仁,小心包好,再放入滚水中大火至熟烂。

4. 紫薯汤圆

将糯米粉加水和成面团,和成小份,压扁,包入紫薯泥,做成一个圆形。将做好的汤圆放入沸水中,煮熟即可。

5. 紫薯大馒头

将面粉、糖、酵母发酵成面团,将紫薯泥加入面团中做成小圆球。等待面团发酵完成,放入锅中蒸熟即可。

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