降火吃什么？这些食物要多吃！

随着天气逐渐变热，火气也随之而来，引发内火旺盛等不适的情况。此时，我们需要做的不仅是饮食清淡，还可以通过吃一些能够清火降火的食物来舒缓燥热的身体。

以下这些食物具有清凉降火的作用：

• 1.黄瓜
• 2.西瓜
• 3.苦瓜
• 4.芹菜
• 5.芭乐
• 6.草莓
• 7.葛根

以上这些食物不仅口感清爽，还可以起到祛热解毒的作用，因此，我们可以适当地在餐桌上多加选择。

同时，要注意的是，这些降火清凉的食物也不应过度食用，建议饮食搭配均衡，以达到最佳的调节效果。