俄罗斯女子体操在国际比赛上一直处于领先位置，其中除了严格的训练，妙手回春的场外康复技术外，选手们惊人的身体控制力也是一项重要优势。
俄罗斯女子体操选手在比赛中能够完成各种难度动作，得益于其极佳的身体控制力。她们的身体状况一般比其他项目的运动员更佳，协调性也非常好，比如头、肩部的灵活性、手腕的控制以及肌肉的承受力都非常强。
另外，她们常常采取独特的训练方法，比如进行特殊的腰部和臀部练习，全身的柔韧性、爆发力和耐力也非常不错。
除此之外，俄罗斯女子体操在精神层面上也非常有优势。她们通常面对困难会表现得非常冷静，这一点也是她们击败其他国家选手的一个重要因素。