道主有点咸，是不是你也常常吃过这样一道菜？可能是油焖大虾、菊花炸鸡、麻辣小龙虾等等，吃得过程中会让你不禁“赞叹”美味，但稍稍一调味，整道菜的味道就会骤变得有些咸。其实，很多我们平时吃的食物里都存在隐藏的高钠来源，而这些都有可能让你患上高血压等疾病。
在日常饮食中，加工食品、调味品、速食食品等亦或是传统餐桌上常用的酱油、盐等都存在高钠成分，而最让人“叹息”的还是那些看似不该有“咸味”的食物。比如早上的早餐，馒头、咸菜、火腿肠等等，会有比较高的钠含量，如果不注意控制摄入量，就有可能会让你的身体陷入一个危险的状态。
增强自身健康，少吃盐是非常重要的，我们可以通过提高味觉敏感度等一系列方式来减轻对盐的需求。毕竟，保障身体健康才是最重要的。