亢奋的反义词是平静，当我们身处于快节奏的生活中时，往往会被紧张和焦虑所包围，而身体也随之呈现出紧绷的状态。在这种情况下，聆听身体的声音是非常重要的。
我们可以通过静下心来聆听身体的声音，感受身体的变化。在这个过程中，可以尝试通过深呼吸的方式来松驰身体的各个部位，让身体逐渐平静下来。同时，我们还可以尝试进行一些舒缓身体的活动，例如瑜伽、太极等，这些运动都可以帮助我们放松身体，缓解焦虑和紧张。
好的心态和饮食习惯也是保持身体平静的重要因素。适量的锻炼可以促进身体的血液循环和新陈代谢，让身体更加健康。此外，良好的饮食习惯也能够使身体更加健康平静。
在生活的琐碎中，我们往往会被各种事物所困扰，容易产生心理问题。因此，让身体平静下来，聆听身体的声音是非常重要的。只有当我们的身心健康，才能更好地面对生活中的挑战。