大学生时代是一个人成长发展的关键时期，但也是一个面临各种压力的时期。因此，保持心理健康和提高心理素质显得格外重要。那么，如何才能保持良好的心理状态呢？
首先，要保持积极心态。无论面对什么困难，都要坚信自己能够克服它。同时，要学会欣赏自己的成就和充满希望的未来。其次，要建立良好的人际关系。与拥有积极心态的人交往，多参加社交活动，这些都会使您感到更快乐，更有动力。除此之外，建议您在空闲时间多参与一些活动，学习一些新技能或者兴趣爱好，这些都能让您更快地调整好自己的情绪和心态，提高自己的心理素质。
同时大学生时代也是一个学习的时期，学习压力会让人感到疲惫，如果每天都紧绷着神经学习，那么心理素质必然受到损害，所以适当的运动和休息也是必不可少的。比如每天晚上适当地跑步、走路、做瑜伽等，可以让你的身体放松下来，达到一定的放松效果。
健康的心理素质关系到人类的身体健康，职业生涯和幸福感。生活中我们不妨多关注一下自己的内心体验，及时调整自己的心态，提高自己的心理素质。