跳绳比赛规则

跳绳比赛分为个人赛和团体赛两种形式。根据比赛规则，一般都是以时间、次数、种类作为比赛成绩的评判标准。下面为您介绍跳绳比赛规则大全。

种类

跳绳比赛的种类一般有单人跳、双人跳、多人跳或团队跳等，根据种类的不同，比赛规则也有所差异。

个人赛规则

个人赛有自由单跳、定式单跳和速度跳三种种形式。

自由单跳规则

• 选手可以使用不同的跳法，跳绳时间限制为 1 分钟，分数由跳绳的次数来计算。
• 跳绳时跳绳者不得停止、卡住、跳不出、跳脚或跳对，否则该次跳绳无效。
• 只要选手的任意一只脚在地上或有盘屑、绳端等物体碰到，则该次失败。

定式单跳规则

• 指定的跳法为选手所必需完成，跳绳时间限制为1分钟。
• 跳绳时有脚动以外的休息动作，则该次失败。
• 只要选手的任意一只脚在地上或有盘屑、绳端等物体碰到，则该次失败。

速度跳规则

• 选手需按照指定模式快速跳，跳绳两端同时必须在脚下面，自信跳绳 30 秒或1分钟，计时结束后精确计算 30 或60 秒内跳绳次数。
• 计分时需保证至少跳过一圈，否则其在“游戏时间”的得分为 0 分。
• 不准在跳绳的时候停下来。

团体赛规则

团体赛又称队赛，一般有 4~6 人组队参加，需要选手在团队协作下完成各种跳法的表演。

瑜伽式队形跳法

• 4 人一组完成，可以在“接力赛”中展示。
• 选手要在团队的协作下,完成从前往后,依次跳绳。当第 1 个跳绳者完成规定次数时，才能开始第 2 个人跳。

侧跳成队列赛

• 6 人一组即可完成。一组 2 人，男女各一，两个一组轮换跳绳。
• 在团队的协作下，在跳绳者右边的人跳绳者自己跳的同时向左移动一个绳头,直到跳完之后遇上左边的人。

以上就是跳绳比赛规则大全，希望对你有所帮助。